Lesenswertes rund ums Thema Ernährung

Hier warten auf Sie aktuelle Neuigkeiten und lesenswerte Artikel rund um das Thema gesunde Ernährung und Ernährungsberatung. Sie finden allerhand gesunde Rezeptideen zu unterschiedlichsten Anlässen, wie zum Beispiel gesunden Smoothies oder Weihnachtsplätzchen, bei denen die Waage nicht gleich auf Anschlag springt. Daneben stellen wir Ihnen verschiedene Ernährungskonzepte, wie zum Beispiel Paleo oder Slow Food vor. Wir wünschen Ihnen viel Freude beim Stöbern in unserem Blog.

Die Volumetrics Diät

Die Volumetrics Diät

Die Volumetrics Diät hat ihren Ansatzpunkt im Volumen von Lebensmitteln, das heißt: in der Kaloriendichte. Eine hohe Dichte bedeutet keinen Hunger und wird durch viele Ballaststoffe und Wasser gewährleistet. Die Details der Diät kennt der Ernährungsberater.

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Die Dash Diät

Die Dash Diät

Die Dash Diät war ursprünglich gar nicht zum Abnehmen gedacht. Sie sollte dabei helfen, einen zu hohen Blutdruck zu senken. Durch reichlich Obst, Gemüse und gesunde Fette purzeln aber auch die Pfunde auf der Waage.

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Hosentaschenhelfer – Abnehm App

Hosentaschenhelfer – Abnehm App

In den App-Shops gibt eine große Auswahl an Abnehm Apps. Sie helfen das eigene Essverhalten zu dokumentieren und zeigen, welche Inhaltsstoffe die tagtäglich konsumierten Lebensmittel beinhalten. Wir stellen Ihnen drei Apps vor.

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Low carb high fat

Low carb high fat

Für die Ernährungsform der low carb high fat Ernährung ist Fachwissen nötig. Wer sonst weiß, dass das als gesund empfundene Obst, wie beispielsweise die Banane, bei dieser Ernährungsform ein No-Go ist. Weitere Details verrät dieser Fachbeitrag.

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