Lesenswertes rund ums Thema Ernährung

Herzlich Willkommen in unserem Ernährungsberater Blog! Hier warten aktuelle Neuigkeiten und lesenswerte Artikel zum Thema Ernährung und Gesundheit auf Sie. Ob als Anlaufstelle für Ernährungsberater oder einfach Interessierte, wir bieten sowohl Profis als auch Laien spannende Einblicke und Denkanstöße rund um eine gesunde Ernährung. Dieser Blog umfasst großartige Rezeptideen für die verschiedensten Anlässe und spezifisches Wissen für Ernährungsberater. Außerdem stellen wir einige der einschlägigsten Ernährungskonzepte und Diäten zum Abnehmen vor. Darüber hinaus gibt es noch viel mehr zu entdecken! Wir wünschen Ihnen viel Freude beim Stöbern in unserem Blog.

Die Volumetrics Diät

Die Volumetrics Diät

Die Volumetrics Diät hat ihren Ansatzpunkt im Volumen von Lebensmitteln, das heißt: in der Kaloriendichte. Eine hohe Dichte bedeutet keinen Hunger und wird durch viele Ballaststoffe und Wasser gewährleistet. Die Details der Diät kennt der Ernährungsberater.

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Die Dash Diät

Die Dash Diät

Die Dash Diät war ursprünglich gar nicht zum Abnehmen gedacht. Sie sollte dabei helfen, einen zu hohen Blutdruck zu senken. Durch reichlich Obst, Gemüse und gesunde Fette purzeln aber auch die Pfunde auf der Waage.

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Hosentaschenhelfer – Abnehm App

Hosentaschenhelfer – Abnehm App

In den App-Shops gibt eine große Auswahl an Abnehm Apps. Sie helfen das eigene Essverhalten zu dokumentieren und zeigen, welche Inhaltsstoffe die tagtäglich konsumierten Lebensmittel beinhalten. Wir stellen Ihnen drei Apps vor.

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Low carb high fat

Low carb high fat

Für die Ernährungsform der low carb high fat Ernährung ist Fachwissen nötig. Wer sonst weiß, dass das als gesund empfundene Obst, wie beispielsweise die Banane, bei dieser Ernährungsform ein No-Go ist. Weitere Details verrät dieser Fachbeitrag.

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Tipps zum Abnehmen: Acht Ideen, um ohne Diät abzuspecken